Sức khỏe

Boxing môn thể thao tối ưu thời thượng ngày càng được ưa chuộng tại các phòng tập hiện đại trên thế giới. tập luyện Boxing mang đến cho bạn một cơ thể khỏe mạnh, body săn chắc, quyến rũ.. Với mong muốn mọi người đều có sức khỏe tốt; có khả năng tự vệ, phòng thân để tự bảo vệ mình trong …

Boxing ngày càng được giới trẻ lựa chọn trong xã hội hiện nay. Nó có nguồn gốc bắt nguồn từ các nước phương Tây và được du nhập vào Việt Nam. Đây là một môn thể thao dùng lực chính là đôi tay, kết hợp với các giác quan khác trên cơ thể. Nhằm phục vụ cho nhu cầu tập …

Nếu bạn nghĩ rằng chỉ cần tập luyện vài buổi là có thể giảm cân, giảm mỡ thừa vùng bụng thì đây là một suy nghĩ sai lầm. Việc tập luyện cần được duy trì đều đặn trong một khoảng thời gian nhất định để phát huy kết quả. Bạn sẽ cần ít nhất 6 tháng để có thể thấy …

Xây dựng các bài tập thân trên là cách tốt nhất giúp luyện tập các nhóm cơ cụ thể. Mình sẽ giúp bạn lựa chọn bài tập phù hợp nhất. Để có thể xây dựng một chương trình luyện tập cho toàn thân sẽ rất khó khăn. Mỗi nhóm cơ riêng biệt sẽ có các bài tập cụ thể khác …

Hiện nay đang có rất nhiều câu hỏi được đặt ra xoay quanh việc mới tập các bộ môn gym, yoga, kickfitness, boxing, đặc biệt là câu hỏi liệu người mới thì có nên thuê riêng cho mình một HLV cá nhân hay không? Hay những tiêu chí để chọn một HLV là như thế nào? Việc Luyện tập cùng …

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng mặc dù người tiêu dùng có đọc nhãn dinh dưỡng và biết lượng calo của thực phẩm, nhưng 9/10 người lại không biết họ cần bao nhiêu lượng calo mỗi ngày để duy trì cân nặng khỏe mạnh. 1. Calo là gì? Calo là đơn vị năng lượng có chứa trong thực phẩm …

Một trong những nguyên nhân khiến cân năng của bạn không xê dịch là do thực đơn ăn kiêng không đa dạng, nhàm chán. Hãy cùng mình điểm danh 11 loại thực phẩm trong chế độ ăn Healthy Food giúp bạn giảm cân hiệu quả. Đảm bảo bữa ăn của bạn sẽ luôn đầy màu sắc và thú vị. 1. …

Đôi khi bạn quá bận rộn cho công việc, ít có thời gian tham gia vào các phòng tập chuyên nghiệp nhưng vẫn muốn có một cơ thể săn chắc. Hôm nay mình  sẽ giới thiệu cho các bạn một số bài tập phần thân trên mà bạn có thể tự tập ở nhà. Tập gym cần lưu ý những …

Táo bón là một trong những vấn đề thường gặp ở trẻ. Tuy không phải là bệnh nguy hiểm, nhưng nếu để tình trạng này kéo dài, sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ. Vì vậy, để hiểu hơn về tình trạng táo bón ở trẻ sơ sinh, mời ba mẹ cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây. …

Dù đã xuất hiện từ khá lâu nhưng gần đây, kickboxing mới nổi lên như là một phương pháp tập luyện đầy thú vị nhưng không kém phần hiệu quả. Môn thể thao này mang lại rất nhiều lợi ích về sức khỏe, cũng như tinh thần và ý chí cho người tập. Trong bài viết dưới đây, mình sẽ …